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自在溝通:人我互動,從心出發

自在溝通:人我互動,從心出發

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內容簡介

在表達自己與了解他人之間,如何進退得宜?
在滿足自我需求與角色期待之間,如何平衡兼顧?
人際關係,不僅僅是應對他人的技巧,
更是一段認識自己、接納自己的歷程。

  本書作者結合心理學、社會學專業,以及輔導工作的實務經驗,針對溝通過程中的各種現象,如投射、控制、自我評斷、討好等,抽絲剝繭、逐一分析,輔以放鬆、放緩、專注、創造空間、保持好奇等覺察練習,建構出一套圓融而實際的溝通學。書中強調:要消除人際互動的阻礙,必須由內而外,追溯個人內在的根源、覺察、辯識自己的模式,並不忘時時回歸「真心誠意」的原點。

本書特色

  以「覺察」直探人際問題根源的溝通之道,不但是自我成長的基礎,也必能創造愉快又自在的人際互動!

  從關係中自我成長,以自我成長增進人際關係

  這自他、內外皆無礙的雙向疏通,是真正自在的溝通!

作者簡介

楊蓓

  美國田納西大學教育心理與輔導博士。曾任東海大學社會工作系講師、國立中興大學法商學院學生輔導中心主任、國立台北大學社會工作學系副教授及系主任,現任法鼓大學籌備處副教授、聖嚴教育基金會董事。專長領域為:團體工作、團體動力與行動研究、家族治療、心理衛生、禪修與心理健康等,並擔任助人專業工作者之督導、訓練與諮詢多年。長年擔任法鼓山義工,著有《親密、孤獨與自由》(法鼓文化)、《勇氣與自由》(心靈工坊)等書。

 

目錄

【序I】掌握溝通之道 聖嚴法師
【序II】打下優良風格的基礎 李聖潔
【作者序】共舞 楊蓓
【編者序】自我探索的指南與鑰匙 釋果賢
溝通與互動
覺察與辨識
探索與了解
管道與活用
認識與習熟
【跋】從「心」出發,自在溝通 林哲生
後記 楊蓓
【附錄】《自在溝通》相關圖表及索引 林哲生
〔0〕《自在溝通》五大結構圖
〔1〕「溝通與互動」附表
〔2〕「覺察與辨識」附表
〔3〕「探索與了解」附表
〔4〕「管道與活用」附表
〔5〕「認識與習熟」附表

 

詳細資料

  • ISBN:9789575985424
  • 叢書系列:般若方程式
  • 規格:平裝 / 256頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

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